5 sposobów na zwiększenie komfortu snu

Wiele osób ma duże problemy z zasypianiem, a nawet kiedy zasną, to rano zamiast wypoczęte, budzą się zmęczone. Duże znaczenie ma tutaj zadbanie o odpowiednią ilość snu, czyli wcześniejsze wyciszenie, powodujące naturalne zwiększenie ilości melatoniny w organizmie, która odpowiada za…












